其實(shí)，胃腸道功能正常的人，只需正常飲食，不必額外補(bǔ)充蛋白粉。而那些消化功能弱、易消瘦等人群，才需要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉。

 

　　常見(jiàn)的蛋白粉多以大豆為原料，屬于植物蛋白，它與人體中的蛋白質(zhì)并不是一回事，而動(dòng)物蛋白才與人體蛋白相近，所以優(yōu)質(zhì)蛋白一般指動(dòng)物蛋白。但是，不管是動(dòng)物蛋白還是植物蛋白，都必須在人體內(nèi)分解才能被吸收。在分解的過(guò)程中，動(dòng)物蛋白產(chǎn)生的毒素少，而植物蛋白在分解過(guò)程中產(chǎn)生的毒素多，攝入的植物蛋白越多，產(chǎn)生的毒素就越多。毒素需要通過(guò)腎臟排泄，這就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，所以腎功能不好的患者都要禁用蛋白粉。而一般性腎炎患者，即使腎功能正常，也不要服用蛋白粉。其實(shí)，人每天正常飲食，就能保證蛋白質(zhì)的充足攝入，沒(méi)必要額外補(bǔ)充蛋白粉。