近日，關于老年人摔傷的新聞又開始增加。進入冬季，路面濕滑，老人一不小心就可能滑倒。
據(jù)中國疾病監(jiān)測系統(tǒng)的數(shù)據(jù)顯示，跌倒已成為我國65歲以上老年人因傷致死的首要原因。根據(jù)測算，我國每年有4000多萬老年人至少發(fā)生一次跌倒，其中，每萬人就有8位因摔倒而過早死亡，有40%至70%的老年人是因為摔傷需要就醫(yī)。
老人受到生理機能衰退的影響，面對突發(fā)狀況時往往反應較遲鈍，以至于無法快速采取相應措施，所以容易產(chǎn)生摔傷、瘀傷、撕裂傷、擦傷、血腫等意外傷害，輕者皮肉傷，重者可能會有骨折等重大傷害。
如果想要預防老人跌倒，同時降低跌倒所造成的傷害，人們應謹記以下七大防跌措施：
1.經(jīng)常注意跌倒高危險群
跌倒高危險群包括在近期及過去半年內曾發(fā)生跌倒、出現(xiàn)意識狀態(tài)混亂、情緒及行為躁動、走路步伐不穩(wěn)定、無法自行下床、如廁需要協(xié)助等老人，這些人應特別注意預防跌倒。
2.平常要保持走道通暢
居家室內宜明亮、走道保持通暢，上下樓梯階梯最好安裝有顏色貼條或止滑條。
3.浴室地板維持干燥狀態(tài)
如果浴室地板潮濕應馬上處理，最好隨時保持地板干燥、無潮濕。
4.特定地點加裝扶手
建議浴室、馬桶等地方應加裝扶手，以便讓老人起身時保持身體平衡及穩(wěn)定性。
5.使用輔助器注意活動安全性
如果老人活動時需要輔助器，最好有人協(xié)助行動，動作宜緩慢且漸進。
6.服用藥物后注意行走安全性
某些藥物可能會引起頭暈等副作用，進而增加老年人跌倒風險。如果老人需要服用這些藥物，家人應提醒老人服藥后要先休息，行走時腳步宜慢。
7.平常老人宜多穿合身衣褲
老年人應穿著合適衣褲、防滑鞋，因為太長或太寬的衣褲可能會造成跌倒。
其實，跌倒是老年人常見的健康問題，同時也是家屬最關心的議題，如果老年人曾跌倒或再發(fā)性跌倒，家人應陪同老人到醫(yī)院，交由專業(yè)醫(yī)師進行詳細評估，以便找出所有可能造成跌倒的原因，只有這樣才能有效降低跌倒的概率。
文/曹淑芬（北京市西城區(qū)民政中醫(yī)門診部）
110102000668（1）號