早晨喝杯水;鹽水漱口;飯后30分鐘內(nèi)不睡覺(jué)，不喝茶，不洗澡;不吃或少吃油膩食物和辛辣食物（生病后絕對(duì)要這樣），多吃粗糧和新鮮蔬菜；不吃零食；不沾煙酒，不喝可樂(lè)，不吃冰糕，不暴飲暴食；定期吃新鮮水果。經(jīng)常鍛煉，坐久了要站起來(lái)走走。每天多喝水沒(méi)事用手搓搓面部和頸部保持正確坐立行姿。
最重要的是要有樂(lè)觀的健康的心態(tài)。
最重要的是要有樂(lè)觀的健康的心態(tài)。
日常生活好習(xí)慣
發(fā)布日期：2015-10-10 瀏覽次數(shù)：8
核心提示：早晨喝杯水;鹽水漱口;飯后30分鐘內(nèi)不睡覺(jué)，不喝茶，不洗澡;不吃或少吃油膩食物和辛辣食物（生病后絕對(duì)要這樣），多吃粗糧和新鮮
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